Yoga Nidra ist eine Methode der Tiefenentspannung aus Indien und heisst übersetzt "Schlaf des Yogi.    Wir beginnen mit einer sanften Yogapraxis, um vom Kopf in den Körper zu kommen, weg vom Denken ins Spüren. Wir lenken bewusst unsere Atmung, lassen sie langsamer fliessen, so dass unser Körper und Geist still werden. 
Dann sind wir bereit für Yoga-Nidra, ein wundervoller Zustand - ähnlich wie die Meditation und die Tiefenentspannung - hier wird es uns ermöglicht körperlich und geistig tiefgehend zu regenerieren und unseren mentalen Fokus positiv auszurichten.
 

Gönn dir diese wohltuende Auszeit!

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• Leitung:        
  Cuennet Janine                                                              

• Daten:  2025    
  Freitagabend, 17.01., 21.03.,  16.05., 11.07., 10.10.,12.12.2025                                           

• Zeit:             
  18.30 - 20.00 Uhr

• Ort:             
  Cordast, Vitalhaus Lischera     

• Kosten:       
  35.00

• Anmeldung: 
  079 705 92 06