Über mich

Doris Luginbühl (d/f): Pilates

qualifizierte Pilates Basic und Care Trainerin

Frei praktizierende Hebamme

Komplementärmedizin und alternative Heilmethoden

 

  • APM nach Penzel

  • Phytotherapie

  • Aromatherapie

Kontakt:
timberlinesaddle@bluewin.ch 

079 323 93 78

Angebot

PILATES BASIC / CARE

Harmonisches Körpertraining für jedes Alter

 

Das sequenzierte und gezielte Aufbautraining kräftigt auf sanfte Weise vor allem die tief liegende Rumpfmuskulatur und den Beckenboden.

Durch Koordination wird gelenkschonend der ganze Körper geschmeidig, grazil und balanciert.

Bei jedem Atemzug wird ein und derselbe Muskel zugleich aktiviert und gedehnt.

Der Körper wird bewusst von innen her nach aussen stabilisiert und mobilisiert.

Das bewirkt eine aufrechte Wirbelsäulenhaltung und führt zu einem starken Rückgrat.

 

  • Aufrichtung und Kräftigung aus der Körpermitte heraus

  • Entlastung von Rücken-, Nacken- und Schultermuskulatur

  • Steigerung von Wohlbefinden und ein besseres Körperbewusstsein

  • Entspannen und Zentrieren von Körper, Geist und Seele

 

In Kleingruppen wird die Lektion den Bedürfnissen der einzelnen Teilnehmer angepasst.

Kosten

Einzeleintritt oder Schnupperlektion CHF 25.00 bar, welche einem Abo angerechnet würden.

10er Abo CHF 220.00 (Abo ist 3 Monate gültig und kann bei Bedarf verlängert werden)

Kostenübernahme

Ich bin qualifizierte Pilates Basic und Care Trainerin, daher kann sich die Zusatzversicherung an den Kosten von Kursen beteiligen. Sie erhalten von mir eine Bestätigung, welche Sie Ihrer Versicherung einsenden können.

Termin: 

ab Mittwoch 2. September 9:00-9:50 Uhr

ab Donnerstag 3. Sept. 19:00-19:50 Uh

Wird momentan durch PilaGym ersetzt siehe Nicole Hürlimann 

Anmeldung:

Ort: Vitalhaus

Vitalhaus Lischera
Lischera 43
1792 Cordast
info@vitalhauslischera.ch
079 660 64 48